添加了早餐 *空气炸锅面包片*

2025-12-08 06:35:28 +08:00 · 2022-03-03 19:08:54 +08:00
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+# 空气炸锅面包片的做法
+
+健康饱肚子，适宜正在减脂期的程序员食用
+
+## 必备原料和工具
+
+- 面包片
+- 空气炸锅
+
+
+## 计算
+
+- 面包片（两片）
+
+## 操作
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+* 取出两片面包片（建议使用粗粮面包片）
+* 将面包片***垂直***放入空气炸锅
+* 200°C烘烤五分钟
+* 取出即可使用
+
+## 营养成分表（数据基于全麦面包片）
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+* 热量 254千卡
+* 蛋白质 12.3克
+* 脂肪 3.5克
+* 碳水化合物 43.1克
+* 膳食纤维 6.0克
+
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