diff --git a/README.md b/README.md
index ee4f7b36..67ac1bb4 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -332,6 +332,7 @@ docker run -d -p 5000:80 ghcr.io/anduin2017/how-to-cook:latest
 - [中式馅饼](dishes/staple/中式馅饼/中式馅饼.md)
 - [猪油拌饭](dishes/staple/猪油拌饭.md)
 - [煮泡面加蛋](dishes/staple/煮泡面加蛋.md)
+- [咸肉菜饭](dishes/staple/咸肉菜饭.md)
 
 ### 半成品加工
 
diff --git a/dishes/staple/咸肉菜饭.md b/dishes/staple/咸肉菜饭.md
new file mode 100644
index 000000000..23cb6cf0
--- /dev/null
+++ b/dishes/staple/咸肉菜饭.md
@@ -0,0 +1,52 @@
+# 咸肉菜饭的做法
+
+咸肉菜饭的青菜与咸肉在猪油加持下缠绵共舞，米粒吸饱肉汁染成琥珀色，焦香锅巴与清脆菜梗制造双重口感暴击，挖开就是整个童年的灶披间记忆
+
+预估烹饪难度：★★★★
+
+## 必备原料和工具
+
+- 大米
+- 青菜（推荐矮脚青菜，又称上海青）
+- 咸肉（淡咸肉）
+- 冬笋（可选）
+- 猪油
+- 料酒（可选）
+- 白糖（可选）
+- 白胡椒粉（可选）
+
+## 计算
+
+每次制作前需要确定计划做几份。一份够 3 个人吃。
+
+每份：
+
+- 大米 300 g
+- 水 310 ml（偏硬 300 ml，偏软 325 ml，如果加入冬笋，额外加入 20 ml）
+- 青菜 400 g
+- 咸肉 150 g
+- 冬笋 100 g
+- 猪油 15 g
+- 料酒 15 ml
+- 白糖 0-3 g
+- 白胡椒粉 1 g
+
+## 操作
+
+- 如果加入冬笋，切薄片后冷水下锅煮 10 分钟去涩味
+- 咸肉切 1 cm 小丁
+- 咸肉和冬笋冷锅下 10 g 猪油、料酒、白糖，中小火煸炒到透明冒泡
+- 青菜切碎，菜梗和菜叶分开放，菜梗切成 0.5 cm 边长的正方形小块，菜叶切成长 2-3 cm，宽 1-1.5 cm 的长方形小块
+- 菜梗下锅炒到翡翠色
+- 米淘净后倒进电饭煲，加水
+- 把炒好的咸肉和菜梗铺在米上
+- 正常煮饭模式启动，最后 10 分钟开盖快速铺入菜叶
+- 煮好后焖 5 分钟，再淋 5 g 猪油、白胡椒粉疯狂翻拌均匀
+
+## 附加内容
+
+- 炒好的咸肉和菜梗铺在饭上，煮饭时千万不要搅匀
+- 尽量不要买“家乡鲜肉”，可以预期会很咸。如果不是淡咸肉可以混入新鲜五花肉丁，或减少咸肉的用量，或将瘦肉部分切下泡入 5% 糖水 20 分钟。
+- 参考资料：[咸肉菜饭 - 维基百科](https://wuu.wikipedia.org/wiki/%E5%92%B8%E8%82%89%E8%8F%9C%E9%A5%AD)
+
+如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。
diff --git a/starsystem/4Star.md b/starsystem/4Star.md
index 6e9661af..cb5c4caa 100644
--- a/starsystem/4Star.md
+++ b/starsystem/4Star.md
@@ -80,5 +80,6 @@
 * [空气炸锅照烧鸡饭](./../dishes/staple/空气炸锅照烧鸡饭/空气炸锅照烧鸡饭.md)
 * [蒸卤面](./../dishes/staple/蒸卤面.md)
 * [鲜肉烧卖](./../dishes/staple/鲜肉烧卖.md)
+* [咸肉菜饭](./../dishes/staple/咸肉菜饭.md)
 * [示例菜](./../dishes/template/示例菜/示例菜.md)
 * [红烧茄子](./../dishes/vegetable_dish/红烧茄子.md)
\ No newline at end of file