重构目录结构。

dishes/breakfast/太阳蛋.md

@@ -0,0 +1,38 @@
+# 太阳蛋的做法
+
+## 必备原料和工具
+
+- 鸡蛋
+- 盐
+- 油
+- 微波炉
+- 筷子或牙签
+
+## 计算
+
+- 鸡蛋的用量为 1 个。
+- 盐的用量为 鸡蛋的用量 \* 1g。
+- 油的用量为 鸡蛋的用量 \* 5ml。
+
+使用上述条件，计算出计划使用的原材料比例。
+
+## 操作
+
+### 油盐处理
+
+- 准备一个小碗，倒入在上一步计算好的油，撒盐，搅拌均匀。倾斜碗使油沾在碗表面。
+
+### 鸡蛋的预处理
+
+- 取出一个鸡蛋，打入小碗。
+- 蛋黄表面戳孔。牙签戳 5 个或筷子戳 1 个。
+
+### 最终步骤
+
+- 放入微波炉，中火 3min。
+
+## 附加内容
+
+while(太阳蛋的熟度 != 个人口味) 微波炉时间 += 1min;
+
+如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request。

dishes/breakfast/牛奶燕麦.md

@@ -0,0 +1,34 @@
+# 牛奶燕麦
+
+高蛋白，粗谷物纤维，饱腹感的懒人快速营养早餐，3min 搞定
+
+## 必备原料和工具
+
+* 牛奶 (巴氏奶口感更好)
+* 燕麦
+* 鸡蛋
+
+## 计算
+
+* 🥛 牛奶 280ml/per
+* 🍳 鸡蛋 1 个/per
+* 🍚 燕麦 40g/per
+
+使用上述条件，计算出计划使用的原材料比例。
+
+## 操作
+
+* 将牛奶倒入早餐杯(冷的即可)
+* 准备好 200ml 水，如果是直饮水直接加入燕麦，否则请烧开后加入燕麦
+* 水沸后 2min，燕麦煮好
+* 煮好的燕麦捞出倒入牛奶中(尽量不要将煮燕麦的水也倒入牛奶，影响口感)
+* 热锅，锅内放少许底油，油热后煎鸡蛋，每面煎 20s，考虑调底味(3g 椒盐，可选）
+* 关火，装盘
+
+烹饪基本 3min 搞定，做完菜品都是常温，极易入口，我每次 2 分钟吃完。
+
+> 🥑 水果蔬菜，苏打饼干搭配食用更佳
+
+## 附加内容
+
+如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程，请提出 Issue 或 Pull request 。