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dishes/staple/鲣鱼海苔玉米饭/鲣鱼海苔玉米饭.md

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 空气炸锅羊排超级懒人版，味道尚可，主要看羊排的品质。
 
-- 烹饪总时长：40分钟（准备3分钟+煮饭40分钟+拌饭2分钟）
-- 实际操作时间：5分钟
+- 烹饪总时长：40 分钟（准备 3 分钟+煮饭 40 分钟+拌饭 2 分钟）
+- 实际操作时间：5 分钟
 
 ## 必备原料和工具
 
-- 必备：东北米（金龙鱼30元5kg的就行，推荐使用米家IH电饭煲煮，教程用的是米家小饭煲，**不推荐使用高压锅煮饭**）
-- 必备：鲣鱼海苔碎（JD和淘宝都有，可以搜索：日式拌饭料）
+- 必备：东北米（金龙鱼 30 元 5kg 的就行，推荐使用米家 IH 电饭煲煮，教程用的是米家小饭煲，**不推荐使用高压锅煮饭**）
+- 必备：鲣鱼海苔碎（JD 和淘宝都有，可以搜索：日式拌饭料）
 - 必备：玉米粒（淘宝搜索：玉米粒 即食）
 
 ## 计算
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 ## 附加内容
 
-- 使用米家小饭煲煮东北米的话，水没过米3毫米就行，太多水煮出来不是一粒一粒的饭
+- 使用米家小饭煲煮东北米的话，水没过米 3 毫米就行，太多水煮出来不是一粒一粒的饭
 
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