修正了《完美水煮蛋》中未使用中文简体的问题 (#1532)
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科學家研發的循環水煮法,可同時達到蛋黃綿密、蛋白均勻凝固且保留最多營養素的效果。需精準控制溫度與時間,難度較高。
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科学家研发的循环水煮法,可同时达到蛋黄绵密、蛋白均匀凝固且保留最多营养素的效果。需精准控制温度与时间,难度较高。
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预估烹饪难度:★★★★★
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## 必备原料和工具
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- 新鮮雞蛋(推薦 AA 級)
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- 100°C 沸水鍋(直徑≥15cm)
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- 30°C 溫水鍋(直徑≥15cm)
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- 計時器
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- 新鲜鸡蛋(推荐 AA 级)
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- 100°C 沸水锅(直径≥ 15cm)
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- 30°C 温水锅(直径≥ 15cm)
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- 定时器
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- 漏勺
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## 计算
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每份:
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- 雞蛋 1 個(約 60g)
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- 鸡蛋1个(约 60g )
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- 100°C 沸水 1500ml
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- 30°C 溫水 1500ml
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- 30°C 温水 1500ml
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## 操作
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- 準備兩鍋水:A 鍋維持 100°C 沸水,B 鍋維持 30°C 溫水
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- 用漏勺將雞蛋放入 A 鍋,啟動計時器
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- **精準每 2 分鐘**將雞蛋轉移至另一鍋水
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- 重複轉移操作共 16 次(總時長 32 分鐘)
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- 最後一次轉移後,在 B 鍋靜置 30 秒
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- 立即放入冰水終止加熱(維持 30 秒)
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- 剝殼時從鈍端氣室處開始,沿縱軸剝離蛋膜
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- 准备两锅水: A 锅维持 100°C 沸水, B 锅维持 30°C 温水
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- 用漏勺将鸡蛋放入 A 锅,启动定时器
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- 精准**每 2 分钟**将鸡蛋转移至另一锅水
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- 重复转移操作共 16 次(总时长 32 分钟)
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- 最后一次转移后,在 B 锅静置 30 秒
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- 立即放入冰水( 0 摄氏度)终止加热(维持 30 秒)
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- 剥壳时从钝端气室处开始,沿纵轴剥离蛋膜
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## 附加内容
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- 關鍵參數:
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- 蛋黃中心溫度:67±1°C
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- 蛋白分層溫度:
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- 外層:100°C→87°C
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- 中層:87°C→55°C
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- 內層:55°C→30°C
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- 營養優勢:多酚含量比傳統煮法高 23%
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- 关键参数:
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- 蛋黄中心温度:67±1°C
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- 蛋白分层温度:
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- 外层:100°C→87°C
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- 中层:87°C→55°C
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- 内层:55°C→30°C
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- 营养优势:多酚含量比传统煮法高 23%
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如果您遵循本指南的制作流程而发现有问题或可以改进的流程,请提出 Issue 或 Pull request 。
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